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【转帖】爱上吃茄子—手撕茄子 [2P]

材料：长茄子3根，葱、姜、蒜少许，生抽、醋、盐、糖适量，山茶油一勺。
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做法：.F
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1、茄子洗净，去两头，切成均匀的长段。
tz;S*l^X'YiK 2、放入蒸锅中大火蒸10分钟。5{oR'QA1e
3、趁热出锅过凉水，待茄子稍微冷却后用手撕成长条，摆在盘中。(g a-I2|u5os{
4、将葱切成花，姜切成末，大蒜捣成蒜泥，一同摆放在茄子上面。!Ebq/tb L(\)L4P
5、依个人口味将生抽、醋、盐、糖调成汁，浇在茄子上。t.e0i:|:Y&f2S
6、汤勺中加热山茶油，待油温8成热时浇在茄子上，趁热拌匀即可食用
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1、茄子不要蒸太久，蒸好后出锅过凉水，这些都是保存茄子营养的方法。
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No 2、热油的时候要小心，浇在茄子上时会有“嗤”的一声，要注意避免油溅到皮肤上
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茄子营养分析：
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'Q j'\J(d_8e/cF!VN 1. 保护心血管、抗坏血病：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效;.Y;gmNZ
2. 防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用;
6Uv4h4{ ^9`!pK 3. 抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
;hI \R$S6OKnt'v 4. 李时珍在《本草纲目》中所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”p^sW6ARX1B*l2baww
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茄子老、嫩的鉴别：嫩茄子颜色发乌暗，皮薄肉松，重量少，子嫩味甜，子肉不易分离，花萼下部有一片绿白色的皮。老茄子颜色光亮发光滑，皮厚而紧，肉坚子实，肉子容易分离，子黄硬，重量大，有的带苦味。
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zX9QX_oLLK 茄子的质量要求：以果形均匀周正，老嫩适度，无裂口、腐烂、锈皮、斑点。皮薄、子少、肉厚、细嫩的为佳品。:?ru"l@"Ae
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"L'M(w"Zf 茄子适合人群：p)sF_2|
一般人群均可食用
(@uFoe#` 1. 可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人尤为适宜;c?4phz!dw h"i
2. 脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃;体弱、便溏者不宜多食;手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。 oEe|'` U5^[5B\E o

W,R`5L KGK3YfD/U 茄子食疗作用：hv@m\$n#dP*z
茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经;

J:A&}5izXLz 具有清热止血，消肿止痛的功效;9b)|-NkQ7{*\
用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等症。
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[[i] 本帖最后由 19750622ff 于 2013-8-12 21:50 编辑 [/i]]

茄子说起来是个真正的好蔬菜，价格也实惠，只可惜由于一般都是熟了后食用，但是由于茄子的自身特点，熟了后形状发生大变化，看上去外观不俊雅，所以也就有了茄子不上席的说法。

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看起来不错啊，好像很好吃。小时喜欢吃蒸茄子哦。有时间试试。谢谢楼主分享、。

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茄子可是最喜欢吃的菜了，无论怎么做都很好吃。

这样应该很难做吧？手撕包菜非常的好吃！还真没吃过这样的菜！

回复 1楼 的帖子

个人很喜欢吃茄子   但是自己做都不怎么好吃  楼主这样估计也够呛

看起来挺好的，做i的方法也不是很复杂，可以尝试！

哈哈 喜欢吃茄子
o;O1@&wiR+?&PFjEg 看起来不错啊，好像很好吃

哈哈 喜欢吃茄子
3GH#U DDv v9C_Ze 看起来不错啊，好像很好吃

讲的真是详细，特别是后来的营养学部分
XOT-Ho
G)}L#U
记得小时候，菜园里摘来茄子、长豆角] q8ZfXZ}G
绝对的新鲜无污染的有机食品`m,RvAO2]6},D R
茄子直接的剖成几片，长豆角掐头去尾，然后用细线系住了
4GTU,]A4b y}4~9m 放锅里煮了，放凉水里浸透9\zdb+S
装盘后浇上蒜泥，作料
i.sV#\p:FK 呵呵。。。解馋啊

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既简单，又好吃的做法。已经记下来了，双休日在家自己搞一份尝下鲜，谢谢楼主的好分享！

呵呵，好吃，爱吃大蒜，多加蒜泥，只是吃过要刷牙，呵呵

做i的方法也不是很复杂，可以尝试！回家时候试试

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这个素菜不错 看起来也很美味 回头试做一次。问一下 山茶油是什么东东

茄子也能手撕？？涨姿势了kI}8f.{vJRB
不过烤茄子还是挺好吃的

生长在出产早已盛名盐步秋茄的地方.看见别的茄子真的毫无食欲......盐步秋茄......皮薄肉滑籽少，味道清甜。原汁原味的吃法最能体现出秋茄的嫩滑和清甜......白灼