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查看完整版本: 10种助眠食品远离夜不成眠

dwg054229 2012-2-22 14:20

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萝卜飞飞0127 2012-2-22 15:07

哎 一直睡眠都不好
以前都是凉喝牛奶
结果喝完了胀肚子更睡不着了
试试楼主的方法
谢谢

00890308 2012-2-25 18:14

我就是一个好失眠者，医生常常建议我晚上喝小米粥，临睡眠时再喝点牛奶等等。

b7792921 2012-2-25 19:31

只知道睡覺前喝點牛奶有效，其他是要嘗試才能知道是不是真的?:teeth

hmh10389088 2012-2-25 20:54

天天都发奋学习，哪里还有时间不眠呢！

14line 2012-2-26 02:55

牛奶的话，睡前喝有可能不消化，会导致腹胀，长期服用的话还容易引起结石，还是吃些小米粥、燕麦之类的好些。

av520999 2012-2-26 18:40

不知道有没有小呢 最近常常失眠 试试看希望真的可以决绝失眠问题吧

clwizard 2012-2-27 12:29

几乎不失眠，失眠也是因为有心事。不失眠睡前喝牛奶也很好
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