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布丁

　　·配　　料:
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　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）G:]ku2m/~

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　　·操　　作:
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{zi&j-BAE 　　将牛奶倒碗里
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8Jd,Xu6M|_ 　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化 hHn)}mw
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y?;ES1axC 　　全部融化之后将碗取出，晾晾
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5h8l._b5y9]4D ao 　　冷却后盖上保鲜膜P%^l M@/K:[
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]F`hg(h 　　进冰柜冷藏RO(P0D7EQ5VG2M

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9XtW{e%A*M 　　２小时后．．．,TS/JpD$R;@-W eB)~n

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k)A&U"f,|iJU 　　·营养价值:3nM:q-J8[ `QD:m.N5u
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: