查看完整版本: 强身健体又美容---花生焖鸡脚[9P]

强身健体又美容---花生焖鸡脚[9P]

[size=5][color=Indigo]原料：5Y,V2H2`]V"[nh

CMUi.L8eBZsw 鸡脚300克、花生一碗。@(g X:Tyq-`#Z)C7h~5`
io(IYJ MAWtK0D
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009082809220507.jpg[/img]/d;l:Ql6y8@}

f;|ev2j8o3K7? [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009082809221532.jpg[/img]
r_;Tm}b;RNc9o{ ;x'^lk-t7K,d#e m'E(H
做法：4F,]5`+s;]#el4wK

*dL4Xj(b0g 1、花生洗干净后，用水泡着待用。鸡脚剁去爪子，在开水里煮5分钟，再用清水洗干净；
J dH"VJ)Vm3L
!W%n{?dg\:U 2、热油锅，放蒜蓉爆香，放鸡脚进锅翻炒，洒进料酒；'FP6{z4l{4V

/Y
Oz!rHVj [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009082809222732.jpg[/img]3{g.h6P7`p#M-{]
T2\[F3q0vS
3、加入诸侯酱、生抽、白糖、五香粉调成的酱汁一起翻炒；1l}2Fm_)kt2as
2|4Mq
O\U,M&G
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009082809224667.jpg[/img]
W H(z7V.g
5S"{"X'[(l{X 4、把花生及泡花生的水一起倒进锅里，水要没过材料，大火烧开后转小火，煮40分钟；（最好是先用电饭锅把花生煮绵，再和鸡脚一起焖15分钟就可以啦）Y7nWbl4K7an
gkEw"F-Gd a0M
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009082809230009.jpg[/img]
7?2vtv^,uq\)C ZS!oH\6Oy!J G
5、大火收汁就可以了，不要另外放盐，因为生抽和诸侯酱已经够味啦；|y4?1o*V]&h5\
bC yr7M:O.Pr,W I
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009082809231115.jpg[/img]
$m c:g JAWm 0l9g^(CzY6I Du2E
6、装碟，香喷喷的哦。
u+S&p{9|a#Qb KG#xQwe5T
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009082809232576.jpg[/img]
:^^S YK
;N.t2LBe [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009082809233634.jpg[/img]6@Xp7xi)}
0}9{*u8FF
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009082809234897.jpg[/img][/color][/size]
.MuZ6N.`2Z!EP0V
%a2A1S8Y,PJOq [size=5][color=Navy]花生：滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被
*^Nwv-`n)X 'z,k QS8kO`'`
誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、
3dx:H~.lY?4^ SF G,kNB
肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸
h9t;U3m
Qp D`w+s5U"@
的含量很高。
3O\!JZ`
Cj_-c]*h 鸡脚：有补气健筋骨的作用，而且鸡脚有胶原蛋白,是美容的哦！[/color][/size] o-FE0E o%@K [
q
9U,{EjQ.Oo
[[i] 本帖最后由 176832zzz 于 2009-9-1 02:01 编辑 [/i]]

我很喜欢吃酸辣凤爪的，这个从做法来看不是酸辣的，不过看上去也很不错。不知道味道怎样

看起来挺好吃的，做法也很简单，完了试试。

这道菜的做法简单，也适合下酒。但为什么说是强身健体又美容呢？楼主应该加以解释，好让大家知道。否则，大家会说你是瞎编的。而且，顺便提醒大家，在购买鸡脚的时候，最好别买市场上或超市里已经泡好的，特别是过于发白的鸡脚。因为是，大部分都是用双氧水之类的化学物质来泡的，这样的鸡脚既好看，又特别大，所以，非常吸引大家的眼光。但为了健康，还是多注意吧！

凤瓜就是有筋性有咬头而己

强身健体怎么说呢?要说花生美容还可以 菜看上去很一般

地一张图 我猛地一看 还以为是人参！晕倒