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番茄虾仁锅巴[2P]

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4}:o2W?O4Z 菜系及功效：浙菜 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 "lW8v2w!q
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口味：酸甜味      工艺：汤爆 y$`'k|*^ i1hF&?|
番茄虾仁锅巴的制作材料：
~al{P$g-?}G 主料：虾仁175克,锅巴(小米)100克
)J:q5MDk.Y1a 辅料：鸡蛋清25克,淀粉(蚕豆)20克
`M5f7q3Y {3s 调料：黄酒15克,醋10克,番茄酱125克,盐4克,白砂糖10克,味精2克,猪油（炼制）20克,菜籽油30克
)I"Tzet OBJ/j 番茄虾仁锅巴的特色：
@#C] Eh/x 虾仁玉白鲜嫩，锅巴金黄松脆，番茄红润酸甜，色泽艳丽。
q b@'V;aTc,W4C 教您番茄虾仁锅巴怎么做，如何做番茄虾仁锅巴才好吃
cM&i,\/X+c1Y I3_'b 1. 将净虾仁在冷水中漂洗至雪白，沥干水，盛在碗中；
9@ [ jEDES 2. 再放入精盐、鸡蛋清，搅拌至起粘性，加湿淀粉搅匀上浆，待用；
8q*\@*f7N5}#J4s 3. 把锅巴（米饭锅巴）100克刮净饭粒，切成5 厘米见方的块，上炒锅用微火烘至干脆；
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sR0e Z/j \z k9U 4. 炒锅置中火，下入熟猪油，烧至四成热，倒入虾仁，用筷子划散，呈玉白色时，倒入漏勺，沥去油；#@;j,u)P0R
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5. 炒锅回置火上，舀入清水300毫升，加入精盐、黄酒、番茄酱、白糖烧沸，用醋、味精和湿淀粉25 克拌匀制成芡汁；
SBG6l$R6n8\@RxD 6. 然后，将虾仁入锅，用手勺稍搅动，即起锅装碗； \8p
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7. 另取一炒锅，下入熟菜油，用旺火烧至九成热，倒入锅巴，用漏勺推动，炸至金黄色时捞出；
ri`3`lb"Qw;p+O w 8. 沥油后盛在荷叶碗里，立即和番茄虾仁汁同时送上餐桌；4f NN7I*B,m'vK
9. 将番茄虾仁汁倒在锅巴上面，吱吱作响即成。^(B n,zv? T,s N YYw
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U#N$x VfV1U(Y 番茄虾仁锅巴的制作要诀：[H6T
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1. 挤虾仁：挤虾仁的操作方法是，一手捏住虾的头部，一手捏住虾尾，将虾肉向背颈部一挤，虾仁即脱壳而出。要求一只只头尾挤清爽，一般500克统虾可挤虾仁150～200 克，挤好的虾仁要漂去血污至洁白色，存入冰箱备用。夏天，虾仁色红不新鲜，漂洗时应在水中加少量盐。翻搅淘洗要用筷子，不能用手，因手热，翻搅后会影响虾的质量；
9R?QZ,GWU*wo 2. 锅巴必须干透，炸后质酥，不会粘牙；L?%Z jP)?
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3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油400克，熟菜油1250克。
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MCl}/[6Og 小帖士-食物相克：0I| ~1A(j+lM#N
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
X.s_2`}*Ty%O 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 \a*fPZ[
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
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x$o F#tF.Q;NU8X*F;`Qs 烹调时，选用粳米或糯米制成锅巴并炸脆后盛在荷叶碗里，将鲜虾仁勾芡下锅并拼进番茄汁另行半装碗。上菜时将番茄虾仁汁倒在锅巴上，锅巴遇汁立即炸裂，发出吱吱响志声，随之香气四溢，故此菜又叫"平地一声雷"。成菜中锅巴金黄松脆，虾仁白玉鲜嫩，番茄汁红润酸甜。它既是佐酒肴，又能当点心。