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中国的“素奶酪”-咸蛋肉末臭豆腐[7P]

[size=5][color=Indigo]过去，臭豆腐普遍被认为是“不健康”的食物，现在经日本专家研究发现臭豆腐中富含植物性乳酸菌，含有高浓度的植物杀菌物质，包括单宁酸、植物碱等，而植物性乳酸菌在肠道中的存活率比动物性乳酸菌高，具有很好的调节肠道及健胃功效。为此被称为中国的“素奶酪”。同时用豆腐发酵制成的臭豆腐，合成产生了大量的维生素B12，可以有效减缓大脑老化，预防老年痴呆的发生。这样看来适量吃点臭豆腐也是有好处滴。
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j1eN a;L9lU(d:e1@ 材料：s'fy3[!~-en

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lz 臭豆腐、肉末、咸鸭蛋、葱姜。,y4q+DkX"q1Z
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调料：
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jdm$bEaI 料酒、盐、生抽。s?fb(]c-} g
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$b[ |@Z B-b5e@P9Tb)K$]g 做法：-F4?uQ3Q

.H$Gw\kl{Pzyt 1、臭豆腐洗净滤干，摆放在盘中；
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ZQOc+nT.tY$x%n 2、肉末加葱姜末、料酒、盐、生抽拌匀，铺在臭豆腐上面；2\n5|a{&B

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1cs-Y%KK:t'A%Q 3、在肉末中间打入一个咸鸭蛋；"K TG:j"I*|0}H

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4、把盘放入蒸锅，水开后中火蒸10分钟左右至肉末和咸蛋熟即可。2rI!t'J n"mM M

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蒸的啊 ~~ 看看也不错 不过那个 臭豆腐怎么是白的啊  我记得 我们这的臭豆腐都是灰色的  那个白色的臭豆腐好吃吗~？

回2L 其实白色的臭豆腐才是正宗的 还有 挑选臭豆腐 不要选臭的离谱的 那往往都是用不好的东西催臭的