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橙汁果味冬瓜

[b]营养分析：[/b]f"v~'srQ2\+iL;z
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[b]1、利尿消肿[/b] ge"xs|

*F%]]!m&x8h#n 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
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c%V PV2Xd]Om [b]2、减肥[/b]
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hx 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。0I`+ua;f Gc:n

2P6b#IoW:YA [b]3、清热解暑[/b]rrt)i$BbA.\1x
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冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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[b]原料：[/b]5q(b9~xP/[

u!D]4Nn)H y5~ 冬瓜、果珍。
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[b]做法：[/b]
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6y1Q-v@p;s A"Ki 1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。
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2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。
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L!S{)h~(m/vll,D 3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。E^FB7k%{"nR!`
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