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番茄炖牛肉

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[0Wv}3TX4H    主料：牛肋条肉、番茄、清酱、姜、料酒、盐、葱、草果、食用油.O,c&Q1F5c

D?/_x7Y'E)g m     做法：
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    1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段；
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    2、坐锅点火，油至5-6成热时，逐步将牛肉炸过捞出；
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\4~R(?%X0Pd     3、锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入清酱、姜末、料酒、葱段、草果、盐调味；L5gJ2ps;^C!U;i
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    4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可。(?2U,b;eS

%WZ?P7e$q4t     注意：用大火烧开微沸炖烂，牛肉酥烂时加入调料和番茄。\&}
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9M])~:HB*L]Y6p     特点：肉酥烂，汁亮味美。
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    提示：9N.W-{)CU%`b'H
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    1、西红柿含有较高的蛋白质、糖类以及铁、钙、磷等多种人体所必须的矿物质和多种维生素；(H/X{3t#Y5w+L

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c X k1v m1e     2、番茄烧牛肉有古菜“腩灸”演变而来，“腩灸”用盐豉汁，番茄烧牛肉改用番茄增色增味，使菜肴营养丰富，鲜美诱人。

做炖菜、汤菜，加入西红柿最是鲜美。西红柿的浓汤让炖烂的带筋牛肉增添了酸酸的美味，是我最喜爱的菜肴之一:excellence

巧了，今天我正在做炖牛肉，不过是高压锅炖，然后再红烩牛肉（西红柿、土豆、洋葱胡萝卜）。