hansebin 2006-9-19 01:16
花菇炖竹笙
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[img]http://img04.21cn.com/2005/07/05/4020407.jpg[/img]$D\D&h2_Sr
[color=purple][b]花菇炖竹笙[/b][/color] MV%wL x3`}&Z$U
[b]特点[/b]#xg ltI
美肤健脾，降压强身 ~ @7] K4A Eb
[b]材料[/b]
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白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升 ;|#EL b+W3P4f
[b]调味料[/b]
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盐适量
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[b]作法[/b]
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1 将竹笙、花菇泡水后洗净。
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2 将白菜心洗净。 b i+nnem8f
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3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。
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[b]功能[/b]
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美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力
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[b]tips[/b] "ofV ?!d
火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。
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[color=red][b]操作时间104分钟[/b][/color]
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[color=green]泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟[/color][/size]
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