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丰胸瘦身私房菜

[b]黑木耳红枣汤 [/b]
5\*`!p7d~ 原料：黑木耳丶红枣丶白糖 D9B#D3UfZHL
烹调过程： :_'T-z0?:FreC
将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
]8Tm.SC-f$J 郭金解菜：
$]"l ? M1?Ae8sP 黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。Ql-eViM9L2{|TNaB5T
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[b]菠萝莴苣沙拉 [/b]']mu'e7l8J9yC_~(HY7|
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 ME bp/n'D _8x$TL
烹调过程： NnN\(Q2p
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 /B*k5gJ#y@
郭金解菜：
%_*Dh C]9q ou O'C`(iTU 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 ?;L;@Bp3C#~$\ s%d
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。e.l dc2jq e
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*E6W$s,X/E| v 菠萝莴苣沙拉消脂瘦身
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[b]脆皮鲜奶 [/b]c8Uq)a2xd+WQ
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
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脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
;FdN IHW.b@k 烹调过程： +TEo:gw Q
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 2ll?_J$Z
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。7y%l,hr"wB9kR@
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w)yZ9fc 脆皮鲜奶保护皮肤 2\-D;ywQUl%gF7R
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[b]香菇豆腐 [/b]{*R{*|8fH
原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 f0jy{(Z5A@
烹调过程： y:d;fF&c
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先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 yK _Z!r"k)L/s4s
郭金解菜：
0~3R~ SF+~;^%nkn 香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。9yQF`1};~4{
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香菇豆腐有助于减肥