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辣鸡块蔬菜意粉

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&{ftTP:NJ3A bf [b]原料：[/b]9FRZ]td!h;W&@ [

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Xg| 鸡胸肉、番茄、土豆、洋葱、胡萝卜、红辣椒、彩椒（红/黄色）
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[b]配料：[/b]%^6~yUt\

4`jZB M 料酒、淀粉、盐、黑胡椒粒、白芝麻（熟）$q+e!M.m+Z
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[b]步骤：[/b]
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1、番茄洗净切丁、洋葱洗净切末、红辣椒斜切成段备用；
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+P'C0O1sx%b 2、起油锅，将番茄倒入锅内煸炒至酥烂，然后倒入小锅内；
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3、洋葱、红辣椒过油，倒入番茄内，加少量水，煮沸后改小火煮1个小时，然后加盐、黑胡椒粒，制成番茄酱；
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4、鸡胸肉切块，加料酒、淀粉、盐、黑胡椒粒拌匀腌半个小时备用； l-u SLd7\Dz!Ko
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5、将土豆去皮切片、胡萝卜去皮切片、彩椒（红/黄色）切丁分别过油备用；
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6、锅内倒水，煮沸后，加盐，然后加入意粉，煮至意粉熟、软后，捞出锅冷水备用；
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3N*]Q]T E 7、起油锅，将鸡块快速翻炒至变色断生后捞出备用；9[p V(z#y

"UGLpgx0sb2} 8、将意粉倒入煲制好番茄酱中翻匀，然后将所有其他材料一起倒入拌匀即可。