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一步一步教你做西红柿盅

成果图
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第一步：准备材料3Bd&el0H-~L,xw
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1、西红柿若干2b/Vk C1B\[5Lv
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.I^1v}nS 2、还有下面这些：材料可根据自己口味更换，比如加点荸荠什么的也很好吃。R[:?/Z~
1）虾，7、8只左右，别忘了去黑线。
7Mw gJ%tF[ 2）肉馅，160克。I e"u:|aAy;]eh;M
3）香菇两个差不多。MeS3c1c0l
4 ) 大葱一根
y"L |!Jf-YAp 5）榨菜，用1/3。
J3T3Sk#D#l"M8@ 6）袋子里的是淀粉f#~Z4@ eB?)k
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第二步：制作肉馅。e0\nX;sW
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1、榨菜和虾肉5M(Q6n.dh`
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2、香菇
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3、和肉馅放在一起，别忘了切葱;x R8ki ^KS
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n*a^ H6~%o:a-l 第三步：搅拌肉馅
bQ7wm^Y^@S g 具体的作料按自己的喜好
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这里是：酱油少许+料酒少许+胡椒粉+盐+香油+味精+水+淀粉A)K%}s Qr
搅拌到泥状，如图
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第四步：挖西红柿
V0GBk{-c s 1、 先这样，向底部开刀:n!Eo7I#bc ?"I/|1m1I]
[img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719198.JPG[/img] {}| ^T;g9L

?MQ\5`3z 2、在用小勺，把肉挖出来，放一边。（别浪费，可以凉拌西红柿。）
P |N6CV4ng 一般人喜欢糖拌西红柿，热量比较高。换成盐试试（别加多了），也很美味哦。8^s3Z&^|&L)a6}
[img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719199.JPG[/img]
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LD/{DQW5p)h 准备热腾腾的米饭!y N^v cmS1dKf
[img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719201.JPG[/img]
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} 将米饭放在西红柿底部1L3r-f1CQ.?
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肉放米饭上j3V2{%W-^ }
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'A+xeQ#~\ 塞好肉后，盖上盖子。（底部有些脏脏的，不过烤完后,皮很容易就脱落掉，所以不影响吃的。）
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放进烤箱，温度200度，30分钟即可。如果没烤箱的，也可以用蒸，20分钟就够。
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It6W7It 在烤
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