雨之夜 2009-1-21 17:05
芽菜扣肉
·配料: 五花猪肉一斤,宜宾芽菜半斤切一厘米长的段,将酱油约一两,白糖两大匙,味精适量放一个碗里,泡辣椒十个切段。Z$?/v
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肉洗净煮至断生,趁热搌干水份,在肉皮上抹匀酱油和一点红糖(白糖也可),锅内放油烧至五、六成热,将肉皮炸呈金黄色捞出,切成稍厚的片(约0.5厘米),肉皮朝下贴碗底排列放好
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2、芽菜铺平在肉上面,将玻璃碗里的酱油,白糖,味精均匀地淋上去,再放泡辣椒段。哦,忘了花椒。还要放上三十粒左右的花椒。d$eveWY,RU
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3、将碗这样斜着转上几圈,目的是让调料能更均匀地浸入片与片的肉中间。
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4、然后放进高压锅蒸20分钟,如果没有高压锅的话,那就得蒸上1个小时以上。2\HHUpJ*cv%h-L(V
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5、出锅后用另一个碗盖在上面,然后翻倒过来。好了,可以吃了哦!!!
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·营养价值: 梅菜 - 岭南大地,莽莽苍苍,高山矮岭,绵延起伏,土质肥沃。明末农民起义,兵荒马,大批中原客籍人士为避战乱纷纷举家南迁。循州府北面四十里处群山环抱...
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五花肉 - 五花肉营养丰富,容易 吸收,有补充皮肤养分、美容的效果。