查看完整版本: 三文鱼秋葵蛋炒饭[3P]

三文鱼秋葵蛋炒饭[3P]

[table=98%][tr][td]|:?[ym`B1^&q&b7t8Y

J+{d%N%uF|             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/DSC_7890%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]这样的炒饭比较受小凯同学的欢迎，一人一个碗，饭菜俱全，洗碗刷锅的时候多省事儿啊！[/font](*^__^*) [font=宋体]嘻嘻……[/font]
!_xvm*H3v               /o@'D8s4K&s+IM
              [font=宋体]原料：[/font]F(OF"n{e/m2m5Y3^
              (_0`1L/G;e
              [font=宋体]约[/font]200[font=宋体]克秋葵[/font]
Jg"h&ia0p/Tp
w                 2[font=宋体]片三文鱼[/font]
C.isPq6W                 2[font=宋体]个鸡蛋，打散成蛋液[/font]
.m4f$f#l|-V
O@*I*Q                 1[font=宋体]大碗冷米饭，打散[/font]J%Uw%]0Z X
Q-mL
  [font=宋体]油和盐适量[/font]h v[B"J1Q'c
              zs5U,\l~{(Se.n ^5H
              [font=宋体]做法：[/font]
A;^.cM(Y#c               0i%C?UPJFE` c
              [font=宋体]秋葵和三文鱼切成丁，在锅里下油，大火炒熟秋葵，而后加入三文鱼同炒，加盐调味，盛出备用。[/font]
6Rx,F)`(m2X               
{ix v:v:Z[G0ok               [font=宋体]烧热锅，下油，下打散的蛋液，然后倒入打散的冷饭，加盐拌炒均匀后，倒入炒好的秋葵和三文鱼丁，再度炒半分钟后起锅盛盘。[/font]!~B(g&C}0R#l
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,742]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/rice%20with%20salmon%20and%20okra%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]看，剩饭的华丽大变身！[/font]
.D5ByN0T7_P6SH               -x(vLD,KH'Cw
            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/DSC_7852%202%20copy.jpg[/img]
(O0@ F4dDl0| [/align][/td][/tr][/table]

光看图片就已经垂涎三尺了，再看介绍，哦，简单，真是实用，简单，美味又营养。谢谢楼主。

看着都饿了，，原来以为三文鱼只能生吃 好吃呢。。谢谢楼主了

看上去还不错，不知道味道如何了，感谢一个，支持一下

三文鱼最有营养了 最好的好像是挪威的深海三文 谢谢楼主 多吃三文对男士身体好啊