botong00 2006-7-23 13:07
香料鸡排三明治
[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0602/pic/200542213467599.jpg[/img]T7CTo@9m)A.o
0^ SR]!R
主 料: 鸡胸肉(连皮去骨)2大块,全麦吐司3片,美乃滋少许
)S@2M @7N sfF%c|
]&v4v+r E*u3K
辅 料: 美生菜1片,番茄片3片,奶酪片1片 5\Y q Uv7[x0H:S
GO1V&G3w`x*s)HM
调 料: 俄立冈香料1大匙,蒜泥1小匙,橄榄油1大匙,黑胡椒少许,盐少许 JJ1w4Ia+x0{jD
vc [ws
做法o `?EY4E
&]U\;tj*{DN
1.将鸡胸肉均匀抹上所有腌料,冷藏12小时以上腌至入味备用6l*IN-f7p p6_%h
Q^n4[1x)l o,]HQ
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟,再放入烤箱以180摄氏度烤8分钟至熟,成为可口的香料鸡排备用
G~bP(|/v
j N9}D(G[6K0p \5R{
3.取1片全麦吐司,抹上美乃滋,依序铺上辅料,盖上第2片吐丝,抹上美乃滋,放上香料鸡排,再盖上第3片吐司便完成总汇三明治
y5T\I2K V
%D u
^ `}S Q0@Rt
4.在三明治的四边各插上牙签固定,用锯齿刀修去硬边,再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可
在线客服(1)