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! M+ B7 Y. w$ Q6 X8 l: x烹制方法：) h7 u& F" N& E! t$ X) Y
主料：牛肉 150克  鸡蛋 50克  高汤 500克  鸡粉 1克  水淀粉 15克 / p0 R- i/ o6 \# c
辅料：花生油 12克  盐 1克  胡椒粉 1克  香油 2克  料酒 5克
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1  .牛肉洗净剁细成泥状，加入盐，料酒，鸡粉，胡椒粉，及适量高汤，搅打成稀糊状。
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2  鸡蛋打散，备用。: ?: g; u! i- |+ d! H
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3　锅上旺火，下花生油烧热，加入高汤，烧沸。
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4   倒入牛肉泥，盐，鸡粉，胡椒粉，煮沸，加入水淀粉勾芡。4 Y# ^, A7 _# H+ I

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- I# ], p( j5 y5 V2 D0 Z% @5  汤汁浓稠，一边搅拌一边倒入鸡蛋，再次煮沸，熄火，盛出，表面淋香油，撒香菜。

牛肉和鸡蛋搭配不但滋补营养，还能促进血液的新陈代谢，具有强筋健骨，补精益智的功效。

牛肉150克，请教需什么部位的？
4 d6 C, c% ~/ V1 ?+ U  S% w: K喜欢吃带点筋头巴脑有嚼头的，牛腩、牛腱子。
( w# v5 R$ K; Q' g5 `现在正在炖牛腩。
; B. }* n$ y/ b, ?" _带筋的不好做馅。

炒菜变成炖菜，营养更容易吸收，简单易学，谢谢分享

这道菜非常营养，而且好消化，最关键高蛋白，你懂的

油好像多了点啊楼主 稀点更好

哇，好喜欢吃牛肉的，看着这个菜简直要忍不住了

牛肉羹，看过去就很有食欲，也很适合冬天喝，不错