·配　　料:2 [; _5 p+ E) v! K$ J! [$ F* w

2 m5 N8 |9 R5 t! B　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）! }2 q. O2 N" B0 F9 ?

# Q5 O! M, l2 p/ u7 _& K* g0 t1 @7 d　　. S7 M" F+ [7 q% A9 a" X+ H- D

/ p( p8 U/ C" _% i# o) }9 z　　·操　　作:
8 @1 ~6 m  j, G  j1 {
6 O4 m1 @+ r/ l" d0 p5 l　　将牛奶倒碗里
) N5 `" P/ k! K4 b9 p
8 r) F7 t0 m# }& M, Y$ K　　
+ A' D, z& r3 h9 Y6 o4 F5 j, l0 S
% H1 t7 @2 K4 F" R7 n" _1 O; r　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化' \* ], d$ y7 h0 n

+ W1 B. ?( [/ u$ y0 y　　
$ o9 q. X6 l' F4 F6 F0 A# O8 B/ h( X# c- G8 a
　　全部融化之后将碗取出，晾晾
/ f' Z9 t5 g6 z; ]1 F
: H: L! Z' {7 Q1 j$ X, ]# f　　
( d7 ?) M5 O/ M8 ^) f1 i+ ]; y; _" x2 t3 h
　　冷却后盖上保鲜膜# H9 \* B; z; |) E3 B

, e2 Y, f* y: Z  t　　. j- D3 b; f/ s7 E
0 {) I9 j1 M9 J
　　进冰柜冷藏
* n8 V( {' C9 i4 U& v( x8 @1 |6 X7 ?! A( D& h. Y8 @
　　# M7 S$ t! k; ]# i
7 r7 [  a( _+ ^
　　２小时后．．．
% c# |- [  N$ J4 N  @; d8 E: `6 `0 r) K6 k2 ~
　　
$ L' z" v, V1 \' J; M: f+ r# Z& e5 `$ W3 O
　　·营养价值:  b9 s! m, e; X7 h+ ?/ ?
& X' P, o# X4 W3 ]( v
　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
  N. e; ?! [3 v& P2 M/ y1 h/ v+ Q) Z' a$ Q8 D" H7 r# }
　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: