主料 : 鸡脯肉 3块、青椒 1个、芹菜 4根、小葱 1根、大蒜 2粒、生姜 2片、炒花生米 100克
7 G( N- V- j) a& L2 c4 Q佐料 :食用油、酱油、淀粉、蒜蓉辣椒酱、香油
+ G9 ?% D6 p1 m, A! P2 P) x2 {0 G
/ t) f; r8 [2 ^' H/ U, @* N
( b& B" b* t; A5 S0 \
2 R/ r! f+ T' }( y' I8 S: O5 X8 x
$ H. e" f5 q0 n0 g
做法 :
+ E- J7 T3 u$ E1. 将鸡脯肉切成1.5厘米见方的丁
* v2 @2 F/ i4 v) ]+ A, ^
3 L$ S+ P! _6 c& d! m# h
- r0 t& S$ Z+ ^5 }% p
0 t. ?+ g" l2 \! j$ W$ u' q# c0 X) Z; c
2. 将切好的鸡丁加入一勺(5ml左右)酱油,搅匀,然后再加上一勺干淀粉,搅匀
, J6 x( }% I# _2 S. L8 ?, o. W
6 F7 ?5 A& h1 F) Y4 S
% V8 o; K1 J' x Q
( v# o# D7 }; g" b3 `; O1 x" c3 O鸡肉在裹了一层干淀粉以后炒的话,鸡肉会保持滑嫩,鸡肉不容易被炒干。
% F N, O* C+ Y7 v: C3 i4 l
# A, J3 g' [ o9 K, H" P' `0 w5 p
3. 把葱切段、蒜切片、姜切丝,再把芹菜切成1cm长的段,青椒切成1.5cm见方的块儿
* w, F5 X9 R0 w* A+ v0 J$ m& T+ W9 O: B7 t, v" T7 @3 B
: G, q$ G) \6 h
' q6 W7 N4 o7 d6 n0 E
, T+ N0 w n8 N g
6 M$ `2 e2 O1 d: a9 t/ e, \ S4. 炒锅内加少许食用油,烧热,加葱姜蒜,炒香,炒大约半分钟
( O* f1 }8 v4 c9 v1 y2 H
1 v5 Q: I0 [- O" p0 B& ?) y. b
0 ?2 r3 y* B' w4 k$ }" f! u
8 F- H S/ u, P! _
5. 将鸡丁倒入锅中,翻炒,将鸡丁炒开,炒至鸡丁表面发白
: V- ^$ _7 T7 n4 M; K0 p
2 [0 e0 @6 F; ~6 p- i. w( W' ~
3 U `0 V: [: B0 r
: P+ V9 Y- ^7 Q/ u, X! E6. 再将切好的芹菜和青椒倒入锅中翻炒,加入2勺蒜蓉辣椒酱,翻炒1分钟左右,再加入花生米继续翻炒,再炒差不多一分钟左右,关火,淋入少许香油翻炒一下即可出锅了。
% d! }2 h! G9 i* }* y" ]; `% k/ n
% C5 w" T5 ]0 A8 k4 d3 ~& v" S6 ^
; p' W- f/ G8 {4 L0 p2 `! \
5 ? u( ]+ I3 ?& ^2 \/ @4 g3 e3 D
, g- Z8 z- b* J4 T, N& M& K7 ~' ~
* @" j4 t5 j' \
7 g5 `- W+ {3 U" k5 n4 u2 `- E
3 @# r0 ~; l/ a1 g9 ^
8 [! G7 l3 s3 L7 L {& t) u( j; j( Z/ n6 K' {* @* e
花生可用腰果代替,我用的花生是超市里卖的已经烘炒加工过了的;也可以用黄瓜代替任何一种蔬菜。 最后上一张成品,谢谢大家观赏!
& a; b. k5 {& D/ p) g+ d: B* }/ z
, E3 {7 R/ ]1 Q' n: c
+ o. P/ C3 l2 l( N
(上次发了,图挂了。这次换个图床,谢谢大家支持)