丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤 ) _/ H! }  J& p  H
原料：黑木耳丶红枣丶白糖 7 e8 _7 K6 n' ~/ p  y
烹调过程：
7 Q* _7 k5 i3 H2 G( U1 }0 p! G将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
/ Y* z9 \9 \; j9 M' ]0 w* u郭金解菜：
- t+ ^! `- H4 Q8 j黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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菠萝莴苣沙拉
* o7 g8 u2 k( {8 R8 D# J原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 , V; V9 {) F0 r# h$ A- M% M
烹调过程： ; [+ s6 c, V: w% @5 p# j. o
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 * f. ]1 q6 \0 a  s( v
郭金解菜：
! ?$ ]# X5 U( h5 W0 {4 Y菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 , V. c! l: S' b3 M! l( m
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
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7 d4 O, W4 ]$ X7 q( z0 r/ Q菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 3 M" ]2 Z/ j9 |' L( k
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3 r; P) Q1 H1 T& s# b脆皮鲜奶   c3 x7 q+ ]8 ~8 i' Z- v
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 2 ?3 p( q% w. l8 c, y9 [
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
% v  D1 P0 i+ E; Y1 r烹调过程： / t8 s3 N# f* z2 a
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 8 u9 r6 [, V7 P* E6 p3 h- J
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。
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脆皮鲜奶保护皮肤 4 m6 Z% \# u# e; c+ [3 E% A4 x
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) A; c" z# r& S/ O& E: @: L香菇豆腐 ) Z$ b) a) D9 \. ]
原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
* M% V, M8 _6 s6 x' p烹调过程： 7 J4 {8 R. D  Y, ]; V
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
2 q- Q# s% L  u% B  u8 {郭金解菜：
& }. H; u2 T: Y5 C5 M) e9 ]9 f5 M香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。" X3 X( r7 G( y+ S- M7 [
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香菇豆腐有助于减肥