9 d+ j( x7 L# G0 u1 `3 o 原料:
3 g% l3 W, P- c 熟火腿丝 100克
5 o" K4 W6 v2 v 洋葱 半个
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番茄 1个
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胡萝卜 半根
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圆白菜 300克
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西芹 1根
2 q3 M' S* D% t9 y w9 c* n 月桂叶 1片
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面粉 4大匙
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橄榄油 4大匙
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清汤 5杯
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( Z' [3 R6 P- f; u" r 辅料:
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番茄酱 1大匙
4 l9 M+ O% @3 j, { 盐 1小匙
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胡椒粉 适量
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做法:
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1、番茄洗净,放入热水中烫煮一下,之后泡冷水,剥去外皮,切成小片。
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2、洋葱、胡萝卜和圆白菜分别洗净切丝;西芹整根洗净,连叶子切成3长段。
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' B5 Z1 r: e9 B; W1 B" d( R; ` 3、用油先将熟火腿丝和洋葱丝炒软,继续加入其他蔬菜料和番茄酱,炒至菜料变软。
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# r& j5 K3 Q- Q( _% Q& N+ u 4、锅中用橄榄油将面粉炒香,加入清汤搅匀,倒入炒蔬菜的锅中,再加月桂叶,以小火煮约15分钟,至蔬菜软烂,拣出西芹段和月桂叶,加盐和胡椒粉调味。
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Tips:
7 t. u" N; a8 F/ l ○用橄榄油炒面粉比用普通植物油炒面粉多一种特殊的香味。没有橄榄油用其他植物油或黄油代替。