! ]# l& o, }0 X. C+ M$ |: h　　老少平安一道传统的家常粤菜，是用嫩豆腐、鲮鱼滑和猪肉泥拌匀腌入味后，下锅隔水清蒸至熟而成，此菜嫩滑鲜甜，无骨和刺，尤其适合老人和小孩食用，故取此名。阿亮称，此菜是奶奶的拿手菜，由于用料简单，做法容易，营养又美味，是适合上班族常做的懒人菜哦！; C; u' b3 o6 L% ^$ ?4 Z
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　　烹制材料(三人份)) S; f1 e" n- @8 X0 V1 ]

9 O' D+ P6 e& y4 c, |　　材料：嫩豆腐(1块，400克)、猪绞肉(100克)、鲮鱼滑(100克)、葱花(半汤匙)
& N: ]2 y8 }& K3 ]  D. T3 q　　腌料：油(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、料酒(1/2汤匙)
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　　1　猪绞肉和鲮鱼滑置入大碗内，加入腌料拌匀，用筷子顺一个方向打至起胶，腌制15分钟。
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& _+ r" o. g( J" X　　2　将嫩豆腐舀入大碗内，与猪绞肉和鲮鱼滑一同搅拌均匀。( b! x) v6 N2 G. b$ u; K! f2 E

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　　3　将豆腐肉滑倒入盘中摊平，用勺子抹至表面平滑，盖上一层保鲜膜。  b8 V2 P/ o3 @% o' A4 H: G

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$ T- V- x! s7 A1 @# S0 w　　4　烧开锅内的水，放入豆腐肉滑，加盖大火隔水清蒸15分钟。3 p$ g% _, T+ o7 O
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　　5　取出豆腐肉滑撕去保鲜膜，洒上葱花，即可上桌。  `2 v% }4 a  y% s, ^4 ^# V

) @' P7 q7 ?1 h* _ 厨神贴士　　1、超市卖的鲮鱼滑已有咸味，调味时不可太重手，否则成菜会过咸发苦。) E* n/ \3 q4 \
　　2、由于嫩豆腐的水分较多，蒸熟后极易出水，容易冲淡成菜味道，可倒去多余的汤汁，加点酱油调味。
. _4 X7 Z; O4 ^' w7 d8 z　　3、给肉滑调好味后，要用筷子顺一个方向打至起胶，可使蒸熟的肉滑更加嫩滑弹牙。6 L4 |5 l1 N4 y' F
　　4、现买的鲮鱼滑吃时，要小心有鱼刺，想老人小孩吃得更安心点，可以自己买新鲜的鲮鱼，去皮和骨，起肉刮成鱼滑，再用来入菜。

偶 美女做的看起来就养眼吃起来也想必不会差的了哈~呵呵

不错菜啊味道很好哦d zheng dao

没有做过和吃过,看图片是挺好看的.应该不错吧

很不错的一个菜色哦，健康又有营养的做法，我很喜欢

哇噢,做法蛮简单的.有蒸的方法好,营养流失的少.楼主真有心.