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[其它] 教你如何科学的睡眠：睡好关键的五分钟等于六个钟头

SHOWNQINGI

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61楼 大中小发表于 2010-1-10 14:25 只看该作者

搞那么花样去睡觉，哪里还能睡得好，还是顺其自然好

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恋爱的犀牛

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62楼 大中小发表于 2010-1-10 16:03 只看该作者

不错不错，又学习了，合适的睡眠时间确实能带来事半功倍的效果

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8934459迷失天堂

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63楼 大中小发表于 2010-1-10 16:18 只看该作者

仔细阅读了一遍，感觉很有道理，我以后也一定要早睡早起，达到科学睡眠

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cy123

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64楼 大中小发表于 2010-1-10 19:05 只看该作者

有道理，支持楼主，很多时候，晚睡少睡实际上就是透支生命。

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astrayay

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65楼 大中小发表于 2010-1-10 19:20 只看该作者

好东西，最近要注意下睡眠时间了。。。。。。。

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kmshiwoniu 金币 -2 请正确使用省略号 2010-1-11 10:05

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huangzhan 该用户已被删除	66楼大中小发表于 2010-1-10 19:37 只看该作者我要好好研究下，我就是经常熬夜型的，身体很差。要学习的
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小鱼1945 该用户已被删除	67楼大中小发表于 2010-1-10 20:02 只看该作者一天睡8个小时都还觉得不够，不知道怎么回事！好，看看
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dlm002139

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68楼 大中小发表于 2010-1-11 22:01 只看该作者

我才知道为什么我第二天好累，太迟睡了，天天上色中色，舍不得睡。

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half_god

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69楼 大中小发表于 2010-1-12 09:43 只看该作者

不错，真是我需要的。最近一段时间睡眠严重不好，受益匪浅，一定收藏！

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20061040

逍遥云

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70楼 大中小发表于 2010-1-12 10:06 只看该作者

谢谢这位朋友，呵呵！据我所知，在人类的活动中，睡眠是最重要的！而在所有的坏习惯里，熬夜是对身体伤害最严重的。别的不说，有熬夜通宵玩游戏的人应该都知道，到3点开始，眼睛就会酸痛，精神极度疲倦，这是人的生物钟的反抗表现。坚持过这段时间，到了6点，感觉会好点，等你8点左右离开电脑，你就会发现你做什么都不行，眼睛根本就睁不开，筋疲力尽的你只好睡觉。而且睡一天也很难补回你晚上睡觉带来的清醒精神。对于身体有疾病，例如大小三阳的，多熬几次夜你就熬进医院了。所以各位朋友，别逛SIS太晚了，早点睡第二天早点起不是玩得更开心么？

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kmshiwoniu 金币 +4 回复认真，鼓励！ 2010-1-13 11:38

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