看楼主的配置还行，安装Win7应该没有什问题，建议楼主应该检查有没有病毒，还有楼主是不是开了比较占资源的线程，没有关掉，一直再占用资源。。。。

把虚拟内存的位置调用到非系统盘` ` 右击我的电脑``属性  高级`  性能   设置   高级   `然后有个虚拟内存设置里面`` 把C盘的虚拟内存掉出来` `` 虚拟内存并不是越多越好 ` 搞的太高了的话硬盘可能出现坏道` `^_^ ` ` 还有就是清理垃圾文件啦 ` `超点频也没啥大不了的` ``还有就是要是你的显卡支持的话可以启动3D加速  `

去优化你的电脑吧：
1、“开始”——运行中输入msconfig——确定——启动——除了输入法ctfmon以外的勾全去掉。重启。
2、右键我的电脑”——属性——点高级——点启动和故障恢复中的设置——去掉所有的勾——写入调试信息选择“无”——确定——点高级下面错误报告——点禁用——2次确定。
3、“开始”——打开控制面板中的文件夹选项——点查看——点去末项自动搜索文件夹前面的勾——确定。
4、右键我的电脑——属性——硬件——设备管理器——双击IDE控制器——次要通道——高级设置——传送模式都选DMA——设备类型选无——确定——主要通道也同样设置——确定。
5、右键C盘进行磁盘清理和其它选项中的系统还原清理。
6、把“C:\WINDOWS\Prefetch（预读文件）和C:\WINDOWS\Temp（临时文件）里的东西全删掉。
7、右键浏览器e——属性——点2个删除1个清除（都要逐一确定）——确定 。
8、清空回收站。
（5、6、7、8点每月清理一次即够。）
9.关掉调试器Dr. Watson，运行drwtsn32，把除了“转储全部线程上下文”之外的全都去掉
10.关闭“系统XP自带的还原”，右键“我的电脑”属性中，系统还原。(建议不要关闭，关闭只能加快系统运行速度，但对电脑没什么好处）
11.关闭“休眠支持”：因为休眠功能占的硬碟空间蛮大的, 所以关闭比较好, 控制面板-->电源选项-->休眠(不要打勾)
12.加快Win XP网上邻居浏览速度！
打开注册表点击到：开始-运行-输入regedit-HKEY_LOCAL_MACHINE/Software/Microsoft/Windows
/CurrentVersion/Explorer/RemoteComputer/NameSpace。分栏出选择键值：{D6277990-4C6A-11CF-87-00AA0060F5BF}，删除下面的没有必要的键值，重新启动后，会发现桌面上少了许多图标
13.加速XP的开关机：

1：缩短等待时间 ：

开启注册表编辑器(开始-运行-输入regedit-)找到 HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control，
将 WaitToKillServiceTimeout 设为：1000或更小。( 原设定值：20000）即关闭程序时仅等待1秒。将 HungAppTimeout 值改为：200( 原设定值：5000），表示程序出错时等待0.5秒。

2：让系统自动关闭停止回应的程序：
打开注册表 HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop 键，
将 AutoEndTasks 值设为 1。 ( 原设定值：0 ）

3：MsConfig 大多数朋友都应该熟识MsConfig了，这是一个系统内置的Windows设置工具。点击开始菜单，选择“运行”，然后在录入框中敲入“msconfig”回车。我们要动手脚的是（启动）选项卡，点击它，这个选项卡中显示了Windows启动时运行的所有程序。这里除了ctfmon,没有一个程序对Windows来说是生死悠关的，所以放心大胆地把不要的去掉。把部分勾勾去掉之后，Windows启动会快些，同时空闲的系统资源也会多出一些。
14.取消XP自带的压缩文件夹工具：
点击开始->运行，敲入： regsvr32 /u zipfldr.dll 。然后回车即可
15.关闭错误回报：
控制台---->系统---->进阶---->右下角--->错误报告---->关闭
16.更改临时文件的位置

A、系统临时文件：由于系统每天都要产生大量的临时文件，如果一直放在系统盘，会产生大量的磁盘碎片，造成系统速度越来越慢。临时文件的产生，一般是安装软件、解压释放压缩包和上网的时候会产生一些临时文件。而且如果频繁下载的话，也会有大量的临时文件产生。

更改临时文件的存放位置的方法是，右键“我的电脑”，“属性”对话框中，“高级”中的“环境变量”设置。“变量”temp和tmp全部设置为其他盘中，选择“编辑”，然后更改一下路径就可以了。只更改Local Settings\Temp前面的变量就行了，更改为一个盘符的卷标就可以。

下面“系统变量”中还有temp和tmp这两个变量，直接更改成相同的就行了。

B、Internet临时文件，直接右键“Internet Explorer”中的“属性”对话框中，选择“常规”，在“Internet临时文件”选项中，点击设置对话框，选择“移动文件夹”，将Internet临时文件也指向到系统文件临时文件夹的位置就可以了。(建议对电脑不熟悉的用户不要改变临时文件的位置，改变失败后，你的电脑将无法使用浏览器，这样就无法上网）
17、每星期杀次毒。
18、下载一个免费最新优化大师V7.2build.6516 免注册的，优化系统。
19.关闭计算机时自动结束任务：

在关机的时候，有时会弹出讨厌的对话框，提醒某个程序仍在运行，是否结束任务。其实完全可以通过一点点修改让Windows自动结束这些仍在运行的程序。在注册表中打开HKEY_CURRENT_USER＼Control Panel＼Desktop 目录，把里面的AugoEndTasks键值改为1
20.INTERNET时间同步

如果你使用时间同步~那么你的计算机每到一定时间就会和Internet上的时间服务器进行核对 浪费一些内存 建议关掉他因为你的计算机一开始调对时间的话几乎不错出现时间偏差. 关闭方法开始→控制面版→日期时间语言和区域选项→日期和时间→Internet时间关闭同步就OK了~
21.关掉快速切换用户功能

WIN XP的一个引人注目的功能叫做“快速切换”这个功能为许多用户在同一时间使用电脑提供了可能但是这项功能也要消耗一定量的内存如果你的内存是64M WIN XP安装的时候就会自动禁止这项功能~对于128M的用户也会有点吃不消所以建议还是关掉吧~ 方法 控制面板→用户帐户→更改用户登陆或注销方式 去掉 使用快速用户切换 就可以了~
22.加快菜单显示速度

打开注册表编辑器，找到 HKEY_CURRENT_USER＼Control Panel＼Desktop，将其下的 MenuShowDelay 项(400)改为：0，你的菜单将会出乎意料地快
23.删除共享文档：

默认情况下，在Windows XP中打开我的电脑，会看到在硬盘图标上方有一些文件夹。这些就是“共享文件夹”，这里有每一个用来户共享文件所用的文件夹。这些文件夹特别烦人，毫无必要。我们可以让这些文件夹在我的电脑中消失：打开注册表编辑器，把HKEY_LOCAL_MACHINE＼SOFTWARE＼Microsoft＼Windows＼CurrentVersion＼Explorer＼MyComputer＼NameSpace＼DelegateFolders下的{59031a47-3f72-44a7-89c5-5595fe6b30ee}删掉，下次打开我的电脑，这些烦人的文件夹就不复存在了~
24.缩短程序响应等待时间

打开注册表编辑器

找到 HKEY_LOCAL_MACHINE＼System＼CurrentControlSet＼Control，将 WaitToKillServiceTimeout 设为：1000或更小（原设定值：20000）。

找到 HKEY_CURRENT_USER＼Control Panel＼Desktop 键，将右边窗口的 WaitToKillAppTimeout 改为 1000（原设定值：20000），即关闭程序时仅等待1秒。将 HungAppTimeout 值改为：200（原设定值：5000），表示程序出错时等待0.5秒
25.系统加速

手动识别cpu的二级缓存，以改善cpu的性能：
找到"[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\SecondLevelDataCache]";修改其十进制:
AMD Duron: 64(kb);
CeleronA/celeron2:128;
PII/PIII E(EB)/P4/AMD K6-3/AMD THUNDERBird/Cyrix III:256;
AMD K6-2/PII/PIII katmai/AMD Athlon:512;
PII Xeon/PIII Xeon:1024;
去[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\IoPageLockLimit];

根据你的内存修改其十六进制值:
64M: 1000;
128M: 4000;
256M: 10000;
512M或更大: 40000.

预读设置以提高速度，xp使用预读设置这一新技术，以提高系统速度。
去[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters\EnablePrefetcher];
设置数值0，1，2，3。0-Disable,1-预读应用程序,2-启动预读,3-前两者皆预读("3"，推荐使用)。当然如果你图的就是个快你就选 0
27.让系统自动关闭停止回应的程式。

打开注册表HKEY_CURRENT_USER\ControlPanel\Desktop键，将AutoEndTasks值设为1。(原设定值：0)
28.去掉出错时发出的声音

WIN7比起XP运行占用内存多是很正常的，所以2G内存建议你重装XP好些，尤其是玩游戏多的话