用料
% O! b, B# O3 w! [4 R0 ~2 b  m( s主料:北极虾250克
* v/ S; t3 [" o' X辅料:罗勒10克
5 ]) s9 _' t* w1 r- W2 k调料:葱适量 姜适量 蒜适量 生抽20克 香油20克 泡红椒2个 江米酒20克 白糖3克 白胡椒1克2 S7 D& ?+ s& c+ v& V

4 P4 [7 }6 V3 k: H* y5 h% ?三杯北极虾的做法
7 G8 j3 d6 X0 x3 F+ `- s+ }       说起三杯，不得不提到有名的三杯鸡。但凡到任何一家台味菜馆，都能吃到三杯鸡这道菜。在三杯的的料理中，用到一杯油、一杯酱油、一杯米酒，因此得名三杯。要作出成功的三杯菜，关键的材料还有罗勒、姜和蒜。罗勒也叫九层塔，罗勒叶入菜，独特的香味在热气的作用下，瞬间挥发，别有一番味道。新鲜的罗勒叶并不是很好买，建议到花卉市场买盆栽的罗勒，随吃随摘。* s5 E! O; C/ [
       今天的三杯菜，用的是北极虾，在炎炎夏日里，三杯北极虾是再好不过的下酒菜了。夏天，带壳的东西总是很受欢迎。用虾肉不比鸡肉，不需要上色和炖煮，虾容易熟，也更容易入味，因此酱油我选用了生抽，入味而不上色，保持菜品的鲜亮。
' t/ b; I  w* ^% L       北极虾有特殊的鲜味和咸味，从海里打捞上来立刻冷冻，带有海水的盐份，所以在制作的时候就不需要再放盐了，避免过咸。喜欢的话也可以炒之前过油炸一下，在高温油的刺激下，可以激发虾里面的鲜味。不过考虑到夏天低脂少油，我拿来直接炒也很美味。- D- M+ [$ ^1 T0 c  ]
1.北极虾自然退冰，罗勒叶子洗净备用
, s7 Z& L8 J8 p6 p0 O9 t0 A  D/ x2.锅内放入芝麻香油
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1 k6 i+ e9 X- i& y1 m3.油温约5成热，放入葱姜蒜米、泡椒炒香锅底
  Q; i& D2 y2 X) [9 q9 m9 p) K4.放入退冰的北极虾大火翻炒3分钟，加入白胡椒粉，烹入米酒继续翻炒! A0 A* ^' [: n0 |/ N; ?6 |
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5.淋入生抽，放适量的糖翻炒均匀
9 X- _% @. W4 ~6.放入少许的清水，让调料很好的融合在一起，收干汤汁关火，放入罗勒叶即可装盘+ s8 ^0 q8 {/ k$ W
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3 @( u. i+ q9 p) q# c烹饪技巧
2 v: ?! Q) f1 ^  D. l% m1、罗勒我是从盆栽上直接剪下来的，可以在花卉市场买到，超市里比较难买到新鲜的罗勒。: Z, ~4 f8 n5 C4 R
2、虾也可以选择青虾或者其他虾。  L. n$ T/ [: X8 T0 l3 ?- W
3、最后炒完关火后，再放入罗勒叶，余温足以把罗勒叶烫软。

感觉如果基围虾从背部片开的话会更加的入围和漂亮 整个带壳比较难入味