土豆是生活中最常见的食物，别看土豆其貌不扬、憨厚十足，可它浑身都是宝，不仅富含维生素和营养物质，还是抗衰老的食物哦！土豆能烹调出几十种菜肴，还可做成薯片、薯条和薯饼，土豆排骨，绵软的土豆入口即化，金黄色的排骨肉香四溢，吃完土豆和排骨后，还可用美味的汤汁来捞饭呢！4 I$ G, I, c! o( V5 }. G
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烹制材料(三人份)
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: y& T5 [: C( N" c/ O  ]# b　　材料：排骨(572克)、土豆(3只)、香葱(2支)、姜(2片)* _5 p, Z2 [! s# d; y

- L8 A* U' E7 }. z: K+ \. |1 ~+ {　　调料：油(3汤匙)、冰糖(6粒)、酱油(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、香油(1汤匙)$ |$ \0 U# K7 ~
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$ l. d+ p3 f+ z3 h8 g3 T　　1 排骨洗净拭干水，斩成2厘米长的段，放入沸水中焯30秒，捞起沥干水
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第二步
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2 R3 I; g8 A  B$ P  v9 S; u　　2 土豆去皮洗净，切成滚刀块，浸泡在清水中待用；姜切成片；葱切成段& t7 b! T9 Z; K, O8 B  y8 j9 J
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4 t" Q( V/ o8 O' d# E5 v第三步8 Q5 b. y% K0 [4 w

. N! k! P1 B, ?6 M　　3 烧热锅内3汤匙油，爆香姜片和葱段，倒入6粒冰糖和排骨大火爆炒5分钟，直至排骨呈焦黄色。
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第四步# Y& W) r4 Q: [$ @/ l/ P

9 n' U- I. W( H3 C　　4 倒入土豆与排骨一起翻炒1分钟，加1汤匙酱油、1/2汤匙料酒和清水(以没过土豆排骨为宜)拌匀，加盖大火煮沸，改小火焖煮30分钟。% @# Y+ R5 _$ {8 G0 q7 C

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第五步
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　　5 将1汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水，倒下锅为土豆排骨勾芡，洒1/4汤匙盐和1汤匙香油炒匀入味，便可起锅。7 x% x. n( E$ S  m2 V7 g/ h. ~

5 U( z, h* j. h　　厨神贴士
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& d& E+ H  G: t9 n7 O　　1、土豆和苹果一样，去皮后极易氧化发黑，放入清水中浸泡可让土豆不变色。# u+ A- \& Y: M1 R( Y6 z/ M
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　　2、土豆富含膳食纤维，能宽肠通便，吃后有饱腹感，适宜脾胃气虚、营养不良者食用，对胃溃疡、肾病、高血压、便秘者也有食疗效果。; d8 c( i# s2 H+ I* q+ S5 X

3 m& K- Y; X" T' U9 [; x　　3、虽然土豆的热量和脂肪含量低，但淀粉含量极高，吃多容易发胖哦！
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　　4、将排骨与冰糖一同爆炒，可给排骨上糖色，成菜外观会更加诱人，不过冰糖不宜放多，否则会过甜。

看上去放了咖喱,颜色黄黄的.和冰糖一起炒会上什么颜色

看着锅里那已经烧的菜就让人食欲大动，我回家后一定照做试试。

没有弄的颜色很深，估计是南方的做法，我们北方的是用老抽上色，或者弄点糖色

很平常的材料，但可以作出不平常的的味道。

这道菜原料好买，便宜，就是不太会做，学习了。

家常菜，挺喜欢吃的，土豆炖排骨的汤很好喝的

这道菜的材料都是我最喜欢吃的啊，想来这道菜是很棒的啦。

这道菜的材料也是我喜欢的1 _. L/ v; ?2 [6 }$ F
然则在餐馆吃这菜时总觉得那土豆弄得太烂太油腻了

个人认为，料酒和酱油应在土豆放入前加入，然后撒点盐翻炒一会，让排股入味，再放土豆，再炒！