人到中年难免有些力不从心，有没有兄弟推荐些滋补汤补补。

人到中年多见气虚、血虚、气阴两虚、湿盛寒湿、寒热交争等等体质，均可以导致力不从心，也都不可以单纯进补。否则，轻者事倍功半，重者可以致癌。此处仅举一例，世人皆知阿胶滋阴养血美容养颜，而绝大多数人不知其副作用为导致肝癌吧。所以，找一个靠谱的中医四诊合参柴桂干姜汤合当归芍药散也好、桂枝茯苓饮也好、竹叶石膏人参汤也好，力从地起只是分分钟的事。

多忍耐幾天, 終究會有袋滿的ˊ那天. 找好對手, 不需要補藥的

推荐一个简单有效的方法：每天用20克韭菜籽熬粥，坚持一个月，壮阳延时，没什么副作用

坚持练提肛，会延缓性能力的减退，亲身体验的结果！

引用:

原帖由 14784684070 于 2024-9-11 23:57 发表
人到中年难免有些力不从心，有没有兄弟推荐些滋补汤补补。

力不从心不一定都一定是要补，本人13年中医临床硕士毕业至今，更加深我对中药方剂的认知，首先肯定是要先辩证，假设你除了虚劳、肝肾不足好了，并且脾胃都不好，那当然先调你的脾胃消化功能，吸收运化恢复了，才有后续怎么补的步骤，而不是感觉房事不太行，就直接求补药，小心背道而驰。

滋补当然是需要的了，天天粗茶淡饭肯定无法提高活力，但是进补也要挑自己爱吃的才行；
给你推荐几个：海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富;而含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等；
菜谱：
龙眼纸包鸡
八珍肚鸡汤
归芪参枣鸡汤