楼主20岁，最近和npy做的时候，前一天有时想到时怎么样做，就脑子想的时候还会硬起来，但到了实战时，有时可能前戏有点久，7-9分钟，亲吻时还挺硬的，但前戏完就基本也软下来，有时让npy口五分钟硬得也一般般。加上npy水也不多，常常要配合润滑剂才可以，就拿个润滑剂时间。我就软下来了。。还有就是就算进去了，抽插几分钟后，我也感觉不到自己是软还是硬的了，基本上是半软状态..

请问有啥药物可以调理下，我之前吃金匮肾气丸，那时候还好，做之前喝了瓶红牛，第一次做前喝，那天晚上4次，早上2次。有点猛，但现在喝红牛也没用了。金匮肾气丸好像也免疫了一样..
我自己也经常熬夜，还有可能与npy次数多了，没那么刺激了。种种原因..
我自己查了下，我属于肾阳虚的。。五子衍宗丸，右归丸什么的。。这种有用吗。有无大神救下小弟，感激不尽

[ 本帖最后由 nicotine000 于 2019-4-22 11:00 编辑 ]

有时就换个姿势的时间也软下来。。我都怀疑自己是不是yw了。。。楼主才20岁，不想错过黄金年龄呀...

你的问题恰恰来自于你的焦虑，你在这个事情上越担心，越在实战里表现不好，男性是一种很需要自信的动物，而你恰恰是对自己缺少自信。

从生理上讲，如果你有晨勃的生理现象，勃起的时候硬度足够，这就说明没有器质障碍，剩下的就是心病。

可能你受AV影视和网文的影响，觉得一夜七次，一次一小时才是“真男人”的表现，达不到便先怀疑自己有毛病。其实网络上的东西绝大多数都错的离谱。

性爱的快乐并不完全建立在性器官的刺激上，而是男女双方能赤裸相对，通过亲密的交互行为来抚慰对方的行为。

如果一定把插入时间长短作为唯一指标，你根本无法体会与异性的鱼水之欢。

所以，调整心态吧，两个人在一起做爱，“做”是表现，“爱”才是核心。

以我个人体验，我和朋友约会时，并不急于去啪啪啪，而是聊天，调情，说说当天的工作，或者一起泡泡浴缸。我抱着她，她会玩弄我的下体，慢慢进入状态了，自然俩人就能酣畅淋漓的大干一场。做累了，就继续说说笑话，看看电视，找点话题什么的，把亲热的时间拉长，等俩人都进入合适状态了，又会互相想让对方欲仙欲死。只有积极、温柔的互动，才能消解心理上的不适应，让俩人都能放松的进入一种舒服状态。

才20岁，这么年轻出现这种情况不应该，建议兄弟加强体育锻炼吧，长跑，跳跃，蹲起等等。

每天早上早起晨跑1个小时，坚持1个月，再来回复一下！

这么年轻这么亏虚是不应该的，同意楼上说的，坚持每天跑步一小时，不一定要是早上，你看一天之中什么时候能安排时间，还有就是晚上睡觉一定要充足，至少8小时，坚持1-3个月再来回复

不想跑步呀。。我是瘦弱体质，我怕越跑越瘦。。你说做多点4深蹲还好

金匮肾气丸继续吃，一天三次，加上适当的有氧运动以及提肛锻炼试试看，适当减少前戏可以试试

我觉得不会是生理问题，这么年轻不至于的。估计是心理问题，心理负担重，紧张都容易这样。这个还是心态上放轻松，你越想会不会软越会，关键是自信。另外，故意隔段时间不见，再做会很猛，先抑后扬。试试一周不碰她，到时肯定没问题，也是树立信心的办法。

去健身吧  多做点下半身的力量训练。  记住在于坚持。至少要坚持3个月才会看见效果。 我连续锻炼了2年多，注重下半身训练，泡到一个18岁的姑娘，那时候精力旺盛同居了一个多月  几乎天天都在啪啪啪  每次至少半小时以上