材料:
3 q8 ^$ \" ~! q五花肉180克、娃娃菜1颗、新鲜茶树菇50克、五香豆干2块、水发虾干、8克、干红椒10颗、青蒜1根、花椒10颗、大蒜6瓣、姜片5片
( L) q: C. \- b( x. c焯白菜调料:
) s, p8 Q, J" L2 L" F2 `! I1 j沙拉油2小匙、盐1/2小匙
V. z! ]4 }8 O- d: P4 N+ ?$ c炒菜调味料:8 S( ]. c9 m$ |/ J: D, u
红油豆瓣酱1大匙、生抽1大匙、砂糖1又1/2小匙、鸡精1/4小匙、芝麻油1小匙
s, K( r5 ?0 T) v6 Y" Z7 u1 N) p准备工作:
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五花肉切薄片,茶树菇切两段,豆干切条,娃娃菜外层大块切成两块,里层小块不用切。虾米用凉水浸泡10分钟,大蒜分开蒜白,蒜青切小段。大蒜切大块,生姜片薄片。
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9 l F8 I. h6 E' M1 [制作方法:
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1.锅内放入盐,油烧至水开,放入娃娃菜焯水1分钟取出。
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2.将焯好水的娃娃菜放网筛内用手轻压,沥净水份。
+ Q: p' L- R, ]" }3.锅内烧2小匙油,放入五花肉片小火煸炒。
& a0 L% U5 c( S6 p; p1 Q8 A: w4.煸至肉片熟时,放入大蒜,生姜片继续煸炒至肉色转淡黄色。
E k, {9 e5 d% @; D6 l5.放入虾干炒出香味,加入红油豆瓣酱炒出红油。
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6.加入豆干及茶树菇继续煸炒至熟。
0 b* c- u9 B) m* I/ G j* ?7.加入蒜白,生抽,砂糖,鸡精,芝麻油调味。
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8.最后加入焯水的娃娃菜及蒜青翻炒均匀即可。
. ~, H2 J4 z. u- q. W2 X( \; k& O# J9.将干锅放火上加入1大匙油,冷油放入花椒,红椒炒出香味。
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10.再加入炒好的娃娃菜等,加盖焖1分钟,移上干锅炉即可。
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制作心得:
O5 A- S$ x( n8 Y9 m1.红油豆瓣酱很咸,所以不要再加盐了,加一点生抽即可,否则会太咸。
7 q; Y" H9 [4 y4 L2.要娃娃菜不出水,要经焯水,沥水,及最后干锅焖1分钟这三道程序。
3 u0 `/ C; a( d3.炒五花肉片时,炒至熟即加入蒜片,姜片继续煸炒至五花肉转金黄色。这 样蒜片和姜片的香味才会出来, 又不会把肉炒的太老。
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