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[保健养生] 中年男人的跑步运动心得与性能力控制

redcobra

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21楼 大 中 小 发表于 2020-3-18 12:58  只看该作者
老哥说的都是真招，我现在也开始坚持锻炼了，一开始感觉不到啥效果，但是一年以后明显能感觉到身体变化，我现在性欲比以前旺盛，而且勃起也特别充足，唯一的缺陷就是性生活太少，缺乏经验，往往不够持久。另外我觉得深蹲，练腿，练屁股的无氧运动对男人来说效果拔群，当然还是需要坚持才能有效果。
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  • nicotine000 金币 +2 谢谢对版主工作的支持 2020-3-18 17:02

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hamadaichao

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色中色公民勋章

22楼 大 中 小 发表于 2020-6-11 23:04  只看该作者
不管怎么说，健康强壮的身体肯定对性能力也是有提高的。

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印象南雁

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23楼 大 中 小 发表于 2020-7-8 20:39  只看该作者
适度的运动对每个人都是必要的　只是惰性是人类的天性

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ss1977ss

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24楼 大 中 小 发表于 2020-7-8 21:30  只看该作者
跑步容易伤膝盖。还是快走比较有效果。配合深蹲一起，效果很棒。

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gavy

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25楼 大 中 小 发表于 2020-7-9 14:34  只看该作者
谢谢老大哥分享　　确实是啊　　其实一般人也就跑跑步做做俯卧撑就差不多了　　而且有氧确实有助于保持性能力

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2006091231

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26楼 大 中 小 发表于 2020-7-26 07:14  只看该作者
好长时间没有跑步了，应该抽时间好好加强下，这段时间比较忙些。

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无缘无故被封号

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27楼 大 中 小 发表于 2020-7-27 14:42  只看该作者
都是好的经验啊，好好锻炼希望自己70岁还可以大展雄风

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wsnwll

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28楼 大 中 小 发表于 2020-8-19 23:16  只看该作者
  好厉害的楼主，我一天也就是五公里加一百下哑铃就已经累了。

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等红杏的色狼

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29楼 大 中 小 发表于 2020-8-24 16:48  只看该作者
老哥给了大家一个信心，到了50岁还能够经常有性冲动，常常跑步运动，确实利远远大于弊。只是大哥这样运动对时间的需求比较高，年轻人怎么保障才是比较难的

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htys668899

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30楼 大 中 小 发表于 2020-8-26 14:59  只看该作者
跑步的效果的确不错，但一定要坚持，而且要结合自己的身体情况

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