其实手淫跟早泄并没有直接关系的，反而是楼主这种手游后的心理负担后带来很大压力。
男女那点事心理强大更加重要，不停的心理暗示会带来很严重的负面效果的。

有些男性患者在年轻的时候频繁手淫，造成性功能障碍，以早泄为主要表现形式。处理方式：1、尽量戒除手淫的习惯；2、了解相关知识，缓解精神压力，作为早泄患者，多数都有比较大的精神压力；3、有效的和性伙伴做沟通配合治疗；4、加强体育锻炼，让机体的状况得到很好的改善；5、保证良好的作息时间及生活习惯，比如少熬夜、少久坐；6、必要的饮食调整和进补。通过这样的综合调理和治疗，早泄的状况可能有所改善。

第一就是放平心态，心态很重要，别给自己太大压力，顺其自然。第二就是多锻炼，包括跑步等有氧运动和凯格尔运动，第三就是可以试试药物配合比如西地那非等。

想手淫的时候就换点别的事做，转移一下注意力，慢慢减少次数

戒掉坏习惯，锻炼身体，建立良好的心里状态，做爱的时候，想想其他方面。

这里的版主好负责，先确认自己没有回复过再来发言。

关于手淫，个人比较有发言权，我从小学六年级就开始自慰射精了，源于看一些影视作品，男女的脱光了搂着打滚，我也脱光了抱着毛绒玩具打滚，结果一次给射精了，从此走上不归路。从小学一直撸，最多的时候一天两次，结果可能是前列腺发炎了，导致尿频，吓坏了，戒掉了半年，自愈了，从那以后节制多了。
期间买过什么肾宝胶囊，枸杞泡酒，劲酒什么的，都是杯水车薪远不如戒掉手淫加体育锻炼效果好！个人建议还是要少撸，体育锻炼比如扎马步，会好起来的。