对于能够瘦的下来的人，我是真心敬佩。减肥太难了。

哈哈 别说胡萝卜 为了减肥 我还吃过生油菜呢

我也是从100KG靠节食和运动减到现在80KG，不过就是有个大幅作用，就是掉头发，现在头顶毛发稀疏，本来茂密的头发快成地中海了，哎哎哎啊

减肥最重要的是持之以恒。相信了楼主有了这几次减肥经验后，我相信楼主一定会控制在自己想要的体重。

胖人最胖别人说他胖，想瘦就得管住自己的嘴，我是管不住，还是胖着吧

花了很长时间从225斤减到169斤，现在又胖到184斤，运动量还算可以就是管不住嘴，一吃就多，现在还是没有放弃。

每个人都在为自己努力   最近也在减肥  已经从85KG减到68.4KG  预计体重要到65KG  还有一点点  为自己加油  为大家加油  只为遇见最好的自己

我是来来回回减了很多次，最近的一次因为自身的健康问题不得不下力气减肥。说说我的减肥吧，保持自己一直吃素还是很有效果的，再加上每天一杯鲜榨的苦瓜汁，能很有效的控制体重。这个方法应该对大多数人有用吧。希望能帮助别人。

减肥总重要的还是少吃多动，早餐尽量就用麦片解决吧，少吃高脂高油高热量食物，尽量在家用餐，外面的食物还是油大火大重口，基本不利于健康和减肥大业。控制摄入的同时，一定要进行有氧运动，才能够有效。

我也是个大基数的胖子，但年纪比楼主大，减肥相当难呀，总是经不住食物的诱惑。