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原帖内容
人咬狗

2015-3-13 15:41


好久没有跑步了 以前上学的时候经常跑步 看了兄弟的帖子决定今天开始跑步了 毕竟春天也来了 说起来其实适当的跑步却是能够让人身心愉悦的 有个前提 是在身体能够负荷的情况下 我的体会是 慢跑 时间定为跑步以后十分钟后就可以恢复 然后一天都不会疲倦 那么你的跑步强度就对了 坚持一段时间后 可以适当加长时间 徐徐渐进 祝大家都能有个健康的身体

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金币 +3 枚 徐贤 2015-3-14 22:04 认真回复


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